女人平时应该多补充一些胶原蛋白，特别是上了年纪的中老年人朋友更是要补充，这样能缓解皮肤松弛，抗衰老都是有好的功效的，胶原蛋白也会随着年龄的增长而流失的，也有不少的朋友喜欢晚上喝胶原蛋白，觉得这样喝吸收会更好，晚上喝胶原蛋白效果好吗?什么时候喝胶原蛋白效果会更好一些?

一、胶原蛋白晚上喝效果好吗?

晚上喝胶原蛋白效果是很好的，可以选择在晚上睡觉之前两个小时来喝，这个时间的新城代谢功能也是最旺盛的时候，也是人体最容易吸收的阶段，可以更好的修复受损的肌肤，口福胶原蛋白可以选择空腹饮用更好。

二、胶原蛋白什么时间喝最好?

早上起床之后可以空腹来喝胶原蛋白，这样更好的对胶原蛋白吸收，特别是对于胃肠道功能不好的人来说更是可以来喝。睡觉之前的一两个小时也是完全可以来喝的，这样更有利于吸收，同时需要减肥的人也是完全可以喝胶原蛋白的，晚上饮用胶原蛋白能提高睡眠的质量，同时还能促进人体的深度睡眠。

三、胶原蛋白喝多长时间见效果?

一般来说坚持服用胶原蛋白两个月为一个周期，这样就很容易见效果的，而且为了能达到胶原蛋白最好的吸收效果可以选择空腹来喝，两三个小时之后是不要再摄入其他的食物了，以免会影响到胶原蛋白的吸收效果的。

女人可以选择在25周岁之后饮用的，胶原蛋白在空腹饮用的时候吸收效果会更好，而且晚上睡觉之前一两个小时喝胶原蛋白是最好吸收的，所以为了能达到更好的吸收效果，可以选择在最佳时间段来饮用胶原蛋白，要坚持喝胶原蛋白才会起到保护肌肤的效果。