葛根是一种我们都非常熟悉的中药，将它研磨成粉末之后泡水喝就是它最常见的吃法了，虽然它对人体具有非常多的好处，但是是药三分毒，长期服用葛根会不会对人体造成一定的副作用呢，下面我们就一起来了解一下。

1.长期吃葛根的副作用

葛根含有丰富的黄酮类物质、蛋白质、氨基酸和各种矿物质等营养元素，具有止渴生津、调理脾胃、治疗麻疹等功效，而且它还有延缓衰老、丰胸、祛斑的功效，但是由于每个人体质不一样，有些人在长期服用葛根之后会出现腹胀、腹泻、恶心等副作用，有些人在服用之后皮肤上会出现红色的小疹子，因此在服用的时候千万不能过量。

2.未成年女性不适合服用葛根

随着年纪的增长，女性体内的雌激素会变得越来越少，因此女性会变得越来越苍老，皮肤问题也越来越多，葛根里面含有黄酮类物质，这是一种植物雌激素，这种激素和人体分泌的雌激素结构非常的相似，可以帮助女性延缓衰老，但是未成年女性经常服用葛根粉会造成性早熟。

3.孕妇、体寒的人不适合服用葛根

葛根是一种凉性的中药，身体处于特殊阶段的孕妇在服用它之后，不仅会对自己的健康造成损害，严重的还可能造成流产。体内湿气较重的人也不适合服用，长期服用会造成体内寒气聚集，使得病情更加的严重。

虽然葛根是一种副作用非常小的中药，但是物极必反，长期服用的话对身体也是不好的，在服用葛根期间饮食最好保持清淡，切记不要食用过多辛辣、刺激、生冷的食物，而且它的寒性很强，因此不要在空腹的情况下服用。