在这春风拂面的季节，万物复苏，也是我们身体一年中最舒畅的季节，这个时候要是能喝上一碗燕窝粥该是多么美妙的一件事。燕窝可谓是一道古老的滋补珍品和养颜圣品，它具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同?r能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机，可拌牛奶、燕麦、汤、粥一同食用。

燕窝的不同储存年限:

我们都知道买来的燕窝都特别珍贵，放着不可能一下子用完，可以储存起来哪天想吃了就一并拿出来，而燕窝的保存却是要讲究一定方法的，不是随便放在那里一丢就完事的。为了保证下次吃燕窝也能让其营养不流失，按照种类分有以下几种。

1.传统燕窝干货保存。优质的传统燕窝干货保质期一般为三年。主要影响因素还是燕窝的干度，平常我们所说的足干燕窝含水量一般是10%-15%，就算很优质了。

2.即食燕窝保存。即食燕窝的保质期一般在1年半左右，像燕安居的即食燕窝保质期都是18个月。不过，有的甚至有2年保质期的即食燕窝。

3.纯净燕窝保存。即炖纯净燕窝的保质期跟即食燕窝一样，也是1年半。虽然纯净燕窝也是干的，但由于工艺要求必须100%干净，所以最后干度会比传统燕窝干货要低，而且相比燕盏等干货，纯净燕窝更不利于保存。

燕窝的禁食人群:

燕窝属于温补食品，无激素无副作，适合男女老少一年四季食用!没有太多的禁忌，但是以下四类人群是不宜食用的！

1、四个月一下的婴儿。由于小婴儿的消化系统还未发育完全，不能吃辅食，所以是不建议吃的！

2、蛋白质过敏人群。燕窝中含有丰富蛋白质。

3、伴有发热的严重性感冒。中医认为发烧感冒为表邪症状，如果期间食用滋补类食品，会导致“养病”，会延长感冒周期。

4、癌症晚期患者。燕窝中含有细胞分裂因子，癌症晚期病人建议不要吃！

这就是今天我们概括的所有内容，燕窝不仅做法简单而且功效巨大，大体来说燕窝对于人体是益处多多的，快快与家人朋友分享起来吧！经常食燕窝快乐益全家哦！