大家还记不记得前几期推文

我们为大家介绍了在家如何做艾灸

以及神奇的隔物灸

其实艾灸的种类还有很多很多

温和灸、雀啄灸、回旋灸

隔姜灸、隔盐灸、附子饼灸

化脓灸、太乙针、温针灸

……

这期呢，想和大家做一个小互动

我们选取了在公众号后台评论中

大家比较感兴趣的灸法操作

进行了整理和拍摄

并附上了操作小贴士

那就让我们一起看下去吧！

温和灸

1.左手食指、中指置于施灸部位两侧感受温度

2.右手手持艾条距离皮肤2~3cm

雀啄灸

1.左手同温和灸操作

2.右手若雀啄一般将艾条上下移动

回旋灸

1.左手同温和灸操作

2.右手反复旋转进行灸治

隔姜灸

1.生姜切片，并用牙签扎孔

2.在底部点燃艾炷，并将其置于姜片上

3.可反复施灸5~7壮

隔盐灸

1.用食盐将肚脐填平，上置小艾炷

2.用线香点燃艾柱

3.感到灼痛时，立即用镊子移去艾炷

温针灸

本操作涉及针刺，不适宜于家中操作，此处仅作展示

由于篇幅的限制

本期我们就为大家展示

这些较为常用的灸法了

欢迎大家继续在我们的后台留言

无论是更加具体的操作

还是关于不同艾灸功效的介绍

只有你想不到的

没有我们做不到的

文案：刘又宁

拍摄：刘又宁 吴婕妤 林可妮

排版：郜维嘉

审核：林可妮

指导老师：陈跃来 汤康敏

单位 ：

上海中医药大学附属龙华医院

上海市第七人民医院

陈跃来上海领军人才工作室

浦东陈跃来名中医工作室

本科普由上海市科委科普项目资助

（项目编号：21DZ2315500）

允许市科委免费公益使用和推广传播等