婴儿在日常生活中除了吃必要的主食外，也要适当的补充一些营养品，这样婴儿能够更好的成长和发育，dha就是比较常见的营养品了，但是对于它的作用和功效大家就不清楚了，下面我们一起来看看婴儿补充dha的作用与功效是什么?

1、促进大脑发育

Dha也被称之为脑黄金，一般脑细胞的形成发育可以促进视网膜光感细胞的成熟以及神经网络间的高效联接，因此，婴儿平时的时候一定要注意补充dha，这样对宝宝的身体发育才是好的。

2、减少产后抑郁

很多的女性生完宝宝之后不适应可能会出现产后抑郁，因此，在怀孕的时候可以适当的补充dha，它可以减少产后焦虑、自我价值丢失感等问题，对产后恢复也是有帮助的。

3、促进视网膜的成熟

一般网膜光感细胞的成熟和dha有很大关系，主要是dha它对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，在怀孕的时候可以适当的摄入dha，然后输送到胎儿的大脑和视网膜，可以提高神经细胞成熟度。

4、 提高宝宝的认知能力

Dha对宝宝的认知能力也是有非常重要的作用，因此，dha可能会影响到宝宝大脑发育和成熟的情况，建议一定要适当的给宝宝补充dha，这样对宝宝认知能力提高也是有帮助的。

一般来说，孕妇在中期和晚期到胎儿出生6个月内服用dha都是比较好的，这个也是最佳的服用时间。孕妇每天服用hda不能够少于400mg，因此，可以多吃一些富含亚麻酸的核桃仁等坚果，一般进入身体后经肝脏处理能合成DHA。

通过上述的介绍，对于dha的作用和功效我们清楚了，如果我们在购买的时候对这方面的信息还有不清楚的地方，可以咨询医药师，它们会详细的为大家解答，当然说明书上也有详细介绍，建议使用前要仔细的阅读说明书，然后按照说明书介绍的进行操作。