鱼肝油主要来源于与深海鱼的肝脏，目前市面上销售的鱼肝油产品主要是从鳕鱼与鲨鱼的肝脏里面提取的脂肪，具有较大的腥味，富含的主要营养元素是维生素A和维生素D，对于两岁以内宝宝来说有着很重要的作用，但是鱼肝油可以长期吃吗？

鱼肝油不宜长期使用

鱼肝油里面的营养成分比较丰富，属于一个很常见的补充维生素的药物，在母婴店里面销售的鱼肝油一般属于保健产品，更适合小宝贝食用。不少家长朋友认为母婴店购买的鱼肝油既然属于保健食品，那么长期服用应该是不会有问题的。其实一般两岁以后的孩子食物变得多元化，从食物中获取的维生素A和维生素D已经足够身体发育的需求了，所以鱼肝油是不可以长期服用，两岁以后的孩子就应该停止鱼肝油的使用。当然一些情况比较特殊的孩子，可以在医生的指导下适当的进行鱼肝油的补充。

鱼肝油的作用是什么

两岁以内的宝宝身体发育速度非常快速，对于维生素A和维生素D、钙等营养元素的需求量非常大，此时通过按照正确的方法进行鱼肝油的使用，不仅可以起到补充维生素A和维生素D的作用，从而减少佝偻病的出现。此外鱼肝油里面的维生素D可以促进身体对钙的吸收，所以很多家长朋友都会在早上给孩子吃鱼肝油，下午或者晚上给宝宝吃补钙产品，两者搭配可以起到不错的效果。

综上所述，我们可以知道鱼肝油是不可以长期进行使用的，其中含有的维生素A和维生素D相对来说比较丰富，一旦身体可以通过食物得到满足的情况下，就不需要继续服用鱼肝油，否则会造成身体里面的维生素A和维生素D过量的情况出现，反而容易引起一些疾病的产生。