枸杞大家都很常见，但是黑枸杞却有些人不太了解，黑枸杞又叫黑果枸杞，与常看的红枸杞功效相似，都可以平肝明目，治疗视物昏花的作用，还可以增强体质，黑枸杞的功效还有很多，今天就带大家充分了解下黑枸杞的功效与副作用，以及它的服用方法。

一、黑枸杞的功效

1.黑枸杞含有花青素，可以清除自由基，并且可以抗氧化，所以可以有效的防止衰老，他还可以保护大脑神经系统。

2.黑枸杞含有水溶性多糖，具有一定的生理活性，可以提高机体免疫力，抗病能力，还能抑制肿瘤增长。

3.黑枸杞含有多种维生素可以补充人体缺乏的维生素c，增强体魄，同时补充人体缺乏的多种氨基酸。

二、黑枸杞的副作用

1.服用过多的黑枸杞会导致上火，特别是在夏天，如果体虚的人服用会加重病情。会出现流鼻血，眼睛红肿的情况。

2.由于黑枸杞可以温热身体，如果正在感冒发烧，或者发炎腹泻的人最好不要吃，否则容易加重病情，特别是本身性情急躁或者平时满面红光的人不要使用。

三、黑枸杞的服用方法

1.直接服用。只要把黑枸杞洗干净就可以直接吃了，就像平时吃零食一样，是不是又简单又能保健。

2.泡水。黑枸杞加入开水中泡服也是不错的选择，不仅可以止渴还能养生一举两得。

3.泡酒。适量的黑枸杞泡酒可以治疗一些疾病，一般泡半个月就可以喝了，对于平时爱喝酒的人可是一大福音。

黑枸杞的功效还有很多，大家在工作之余可以备一些黑枸杞，不仅能缓解疲劳还能保健，何乐而不为呢，但是一定要注意它的服用禁忌，这样才能事半功倍。