钾是我们身体里一种不可或缺的微量元素，这种元素对抗癌防癌有着重要的作用，所以，我们在生活中是需要适当食用一些含钾高的食物来平衡体内钾的含量，只是对于哪些食物含钾高大家可能不是很清楚吧，接下来有小编来给大家解答含钾高的食物有哪些?

1、菠菜

菠菜是一种很常见的蔬菜，这种蔬菜的营养价值算是比较丰富的，其中钾含量也是比较高的，经常吃菠菜，对于缓解便秘、理气补血、预防疾病有着很好的效果，另外，吃菠菜还对贫血、糖尿病、高血压等病症有着很好的治疗作用，所以，大家生活中要多吃菠菜哦。

2、紫菜

紫菜是一种海藻食物，紫菜中含有丰富的钾元素，一般每百克紫菜中就含钾量达到1640毫克左右，是帮助补钾的最佳选择，大家平时多吃紫菜，不仅可以帮助补充钾元素，避免一些因为钾元素缺少引起的各种不适症状，同时也可以保障肌肉的正常活动和神经反应不受到影响。

3、芒果

芒果是我们生活中一种很常见的水果，很多人都很喜欢吃的，吃芒果起到生津止渴、利尿、止呕等作用，也可以用于治疗晕车，芒果中含有丰富的维他命A、C、胡萝卜素、钾等，适当食用，对身体也是有诸多好处的。

4、香蕉

可能很多人都只知道吃香蕉可以帮助缓解便秘的症状，其实香蕉的用处并不是这么单一的，它的成分中也是含有丰富的钾成分的，大家在生活中也可以适当食用一些。

其实在我们身边含钾量高的食物还有很多，以上给大家简单介绍了一些，大家可以根据自己的口味喜好来进行食用，需要大家注意的是，虽然钾元素对我们的身体是非常重要的，但是大家在补充钾元素的时候，也要注意用量，适当补充才是对身体有好处的。