胃部胀气是十分常见的一种疾病，虽然比较普遍但是长期胃胀气导致打嗝，嗳气，反酸水还是十分的难受，所以治疗胃胀气这一点十分重要，那么长期胃胀气该怎么治疗呢?下面小编就为你介绍四种小方法来帮助你改善胃胀气的这种情况。

一，少吃这些食物减少胃胀气

医学证明胃胀气的主要原因主要是胃部存在过多的气体，那么这些气体是从哪里来的呢?当人们摄入了碳水化合物还有豆类食物的时候我们的胃消化系统就不能够完全的将食物消化掉因此产生了很多气体，除了碳水化合物和豆类食物之外紫甘蓝，花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气，所以人们在吃这些食物的时候要注意尽量的少吃或者不吃。

二，避免食物的相生相克，减少胃胀气

有的食物单独吃起来没有什么，可是，和其它食物相配合一起吃就会产生很大的副作用，产生很多气体增加胃部负担，有的人早上每天都吃牛奶和鸡蛋认为十分的营养其实不是这样子的，牛奶和鸡蛋都属于高蛋白的食物两者一同吃下去，会产生很多气体会发生胃胀，所以同样是高蛋白的物质是不能同时用的同理豆浆也是不能和鸡蛋一起服用的。

三，多喝醋能够减少胃胀气

试验证明每天早上起来喝一杯醋汁能够帮助消化减少胃胀气的情况发生，醋不仅能够帮助消化还能帮助人体排出毒素还你一身轻松。

四，米汤有助于减少胃胀气

米汤对胃产生的气体，能够具有排气减少胃灼热的功效，因此多喝一点米汤对于胃胀气的患者来说十分的有意义，只不过现在很多人用电饭锅来做饭，很少有米汤这种东西出现那么可以用小米或者全麦，用豆浆机榨汁熬羹代替也是一样的。

人的胃部是十分脆弱的稍微一不注意就会出现问题所以要从根本上注意所摄入的食物是否有相生相克，避免产生更多的气体增加胃部负担。