艾灸谁用谁健康，太有效了！

中医理论认为: 人体诸病，皆因寒湿，寒乃百病之首！艾灸能补气助阳、温益脾肾，使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延老；元气又称阳气是维持人体生命活动的最基本物质，也是人体生命活动的原动力。

明代的李时珍在《本草纲目》中说：艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。

意思是说：艾草是吸收的太阳的真阳之火，可以振奋唤醒人的元气，挽回人的生命。

宋朝的大太医窦材在《扁鹊心书》中讲：夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一。

意思是说：人的真气主宰着人的生命，真气足人就强壮，真气不足人就会生病，真气没了人就死了，保全性命的方法中，首先就是艾灸。《扁鹊心书》中云：人之晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚背，动作艰难。人于无病时，常灸足三里、中脘、关元、命门，虽未得长生，亦可保百年寿矣。

意思是说：人随着年龄的增长阳气就会越来越少，因此会造成手脚冰凉，气虚背痛，行动不便，平时要经常灸足三里穴、中脘穴、关元穴、命门穴，虽然不能长生不老，但可以长命百岁啊。

灸疗时，必须选择陈艾叶，而且是一年以上三年以内的陈艾，因为新艾叶中含有的挥发油较多，燃之不易熄火，会令人灼痛；而陈艾叶一中水分少，同时还含有许多可燃的有机物，易燃易灭，可减少灼痛之苦。特别是用陈艾灸疗，火力足、性温暖，气味芳香、通透走窜，最吻合灸法温通温补的治疗特点。制作时，先将陈艾叶反复晒杵，筛选干净，除去杂质，令软细如绵，制成艾绒。艾绒质量的好坏对艾灸的效果有一定影响。

艾灸为什么要用陈艾？

1、陈艾灸火温而不燥，润能通经。燃烧时陈年艾绒热力温和，能窜透皮肤，直达深部，经久不消，功效强劲。

2、新艾施灸火烈且有灼痛感，而陈艾施灸则相对柔和灸感明显效果好。早在《孟子》就有七年之病求三年之艾的记载。明代医家李时珍也指出凡用艾叶，需用陈久着所以施艾需用陈年艾，这也是历代医家所反复强调的！

3、陈艾可以从气味和颜色来鉴别，陈艾一般呈淡黄色，而新艾一般呈青绿色，陈艾因其中的艾油大量挥发，含量低故气味纯净温和，新艾因艾叶含油量高，故闻起来有强烈的刺激性气味。

4、陈艾叶的优点：含挥发油少，燃烧缓慢，火力温和，燃着后烟少，艾油已经完全挥发掉，不会对人体造成危害，而且渗透力好，艾灰不易脱落；而新艾则没有这些优点，新艾气味辛烈、含挥发油多，燃烧快，火力强，燃着后烟大，艾灰易脱落，容易伤及皮肤和血脉；新艾其中的挥发油没有完全挥发掉，不仅不能达到治疗效果，而且可能对人体产生一定的危害。

应该尝试艾灸的10类人

1、上班族

每天坐在电脑前超过8小时，不经常活动，经常腰酸腿困、四肢乏力。这是气滞血瘀的表现，艾灸能疏通血气。

2、夜猫子族

经常加班熬夜，晚上不睡觉，白天晕沉沉，注意力不集中，脾气也变得糟糕。这是气机壅滞的表现，艾久可调理气机。

3、亚健康人群

到医院检查没病，但常感觉身体不舒服，心情郁闷。这是气血阻滞、不畅通的表现，艾灸能理气调血，愉悦身心。

4、穿衣薄透者

穿着薄薄的职业装，暴露在办公室的空调下，最易手脚冰冷，增加患风湿、关节炎等病的可能性。这是寒湿侵体的表现，艾灸可去除寒湿。

5、 爱美女性

对自己的面子不满意，经常为痘痘、皱纹、雀斑苦恼的人，艾灸可以解决99%的面子问题。

6、怕冷女性

经常手脚冰凉、习惯性痛经、月经不调等。这是寒、气、虚皆有的情况，艾灸可以滋阴护阳，呵护女人身心健康。

7、肾虚男性

生活压力大的男性，频繁饮酒抽烟，经常腿困腰酸，性生活不和谐，伴有阳痿、早泄。这是肾气虚弱的表现，艾灸可培补肾气。

8、老人

走路吃力、腿抽筋、爬楼梯费劲儿。这是年老体虚、元气不足的表现，艾灸可填补阳气，使老人身强力壮。

9、小孩

经常爱生病，时常受感冒、咳嗽、消化不良困扰，这是体质虚弱的表现。艾灸可以提高孩子的免疫力，增强体质。

10、健康人群

没有疾病困扰的人，经常艾灸可以保健防身，达到防未病的养生功效。

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