孩子的发育时刻在妈妈的关注范围之内，一般建议三岁以前的宝宝能坚持每天服用一粒DHA，这是孩子脑部发育的一个重要时期，此时补充DHA的效果非常明显。细心的人会发现坚持使用了DHA产品的孩子的记忆力明显会很多，脑子也会转得很快，但是dha鱼油好还是藻油好？

一、dha藻油比dha鱼油更易吸收

dha鱼油：dha鱼油主要是来自于深海鱼，dha藻油主要是来自于微藻类，本身的加工工艺是存在差异性的。其中dha鱼油的dha形态是乙酯型或者甘油三酯型，为什么会有这两个形式的不同呢，主要是因为提取dha鱼油的工艺不同决定的；而dha藻油的形态的是唯一的，就是甘油三酯，这是微藻类本身就存在的形式，不需要经过加工处理，所以dha藻油更容易被身体所吸收。

二、dha藻油更适合小孩和孕妇

dha鱼油里面含有一种比较特殊的物质，叫做ERP，该物质可以可以起到降低甘油三酯的作用；而dha藻油里面不含有这个物质，更加适合孕妇和婴幼儿等人群使用，所以建议尽量选择dha藻油会更加安全。

三、dha藻油比dha鱼油更安全

相信很多人都知道现在的深海鱼很容易受到了重金属污染，这是食物链所引起的，所以建议人们尽量少吃这类型的产品。dha藻油一般是由人工培育的海藻直接提取的，不会经过食物链，也就大大降低了这方面的污染风险，也就让dha藻油产品比dha鱼油产品更加的安全。

其实我们在生活中不管选择什么样的dha产品，都应该要坚持每天给宝宝吃才会有明显的效果，很多家长朋友都是想起来才给孩子吃一颗，那么也会让dha的效果大打折扣，同时也很容易给孩子一个不好的榜样。