胃部疾病是当下高发的病种之一，当然胃病也不是一蹴而就的，很多情况下都是小毛病不放在心上不加治疗，久而久之累积成胃病，比如胃胀就是平时很常见的一种症状。胃胀其实有很多种缓解的措施，那么到底如何去除胃胀气呢?下面我们就来学习几种方法。

按摩法消除胃胀

胃胀气主要是体内产生的气体排不出来导致各种胃部不适的症状，如果生活中出现了胃胀气的问题我们可以通过按摩的方式来缓解，最常用的就是腹部按摩，可以双手叠加顺时针按摩。除了腹部按摩外我们还可以按摩穴位来消除胃胀气，常用的穴位是内关穴，足三里穴，太白穴还有背部腧穴。

食醋缓解法

胃胀气的出现一般是因为消化不良引起的，我们可以针对消化问题下手，加强胃部的消化就能得到很好的缓解。比如我们可以适当用食醋和温水混合然后喝下，因为食醋可以增加胃酸的分泌，可以快速的激活胃里的蛋白酶。当然除了食醋外我们还可以用柠檬水代替。

喝汤粥、运动法

胃胀气除了胀肚外有时候还会伴随着其他的一些症状比如胃灼热，而出现这种情况的时候我们可以自己熬点小米粥来缓解，当然也可以是一些温热的养胃汤等。除了汤粥外我们还可以适量的运动，当出现胃胀气的时候可以快步行走或者是做些体操，通过运动加强消化能力也可以缓解胃胀气。

对于胃胀气你了解了吗?不同的胀气应该应用不同的方法来应对，对于比较轻微的我们可以通过饮食、运动等加以缓解，但是一旦如果是疾病引起的，我们应该及时就医解决，早发现早治疗，以免延误病情。