艾灸课堂（四）日常保健的灸法日常保健灸法简述

适用于没有明显不适，只是简单调理身体的人群。

图片虽然多，但取穴手法还是建议看视频哦。

百会

百会：头顶最高处，健脑醒神，头痛，高血压

风池

风池：胸突肌与斜方肌上端之间凹陷中

主治头痛，颈痛，眩晕，感冒等

神阙

神阙：肚脐眼

先天之本源，生命之根蒂。具温通元阳，益气养血，复苏固脱等功效

关元

关元：脐下3寸，温阳要穴，偏补肾阳，温下焦，益中焦

足三里

足三里：小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指

保健要穴，脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表

三阴交

三阴交：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，健脾和胃，调补肝肾，行气活血

小编的话：这一集适合没什么不舒服，但又不是很舒服，正好有一天有空，就自己调理调理的情况。灸法的教学视频还有3-5集未投放，我们强烈希望有观众朋友告诉我们感受和改进的建议。

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本期视频由逸道养生提供内容，在专业调理师指导下拍摄。下期将介绍如何缓解腰椎盘突出。

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