保健品市场上各种各样的产品让有的人有时候会看花了眼，不知道应该如何选择适合自己的保健品，这时候他们往往会咨询专业人士，而专业人士则会根据服用者的身体需求来给他们推荐一些适合他们服用的保健品，有的时候可能会推荐多种，而卵磷脂和钙则是其中比较常见的两个，有人问：卵磷脂能和钙一起吃吗？这两种保健品的作用分别是什么呢？

第一、卵磷脂能和钙一起吃吗

小编得知，因为这二者的成分不一样，所发挥的效果也不一样，所以，为了避免药物的相互作用会影响到服用者的身体健康，我们建议服用卵磷脂和钙质的朋友最好在服用的时候间隔两个小时再服用另外一种，这样才能够最大化的避免服用不当导致的影响伤害到身体。

第二、卵磷脂和钙的作用

1、卵磷脂：它的主要作用在于保护人体的肝脏排泄功能和帮助预防人体的心脑血管病症等等，所以，在临床上主要被用于身体保健和辅助治疗心脑血管病症，如果你有保健或者是预防病症的需求，可以尝试正确服用卵磷脂来改善问题。

2、钙：说起钙相信大家都不会觉得陌生，因为这是人进行正常的生命活动和生长发育必须的一种成分，当人缺少钙质的时候就会导致骨质疏松等等问题，这时候就必须要及时补充钙质才行。

卵磷脂能和钙一起吃吗？虽然这二者的作用都是值得肯定的，但是，为了避免在服用以后出现不舒服或者是产品相互作用的情况，我们建议大家还是要尽可能避免将二者同时服用，如果你认为单独服用太麻烦，那么，我们建议在服用前先咨询清楚，否则就可能会让你备受困扰。