阴虚火旺的人会出现这样几个症状，比如说口干舌燥又或者是很容易就发怒，心情烦躁的不行。对于这样的症状，除了可以通过药物治疗以外，还可以通过食疗的方法来达到一个调节的作用，下面我们就来了解一下阴虚火旺的人到底要怎样去食疗。

一、多吃小米

小米具有特别好的滋阴养血的功效，尤其是对于因为生产以后体质变虚弱的女性来讲，恢复效果是相当不错的，同时利用小米还能够帮助改善呕吐和拉肚子的情况，对于糖尿病患者来说吃小米也有很好的治疗效果，将小米熬成粥或者是和大枣红豆等一起熬，效果会更好。

二、多吃玉米

阴虚火旺的人吃玉米的效果是相当棒的，因为在玉米里面还有非常多的维生素c这些维生素c能够达到很好的美容和改善病症的作用。可以说玉米全身都是宝，玉米须还可以帮助增加人的新陈代谢，让人体的神经功能得到很好的调节，对于喜欢长痘痘的女性朋友来说，用玉米须泡水也能够起到一定的缓解作用。

三、多吃大麦

大麦芽性凉，正好可以改善阴虚火旺这种症状。而且大麦属于是一种粗粮，对于人的健康来讲也有着非常好的效果和作用，可以将大麦磨成粉，然后制作层面每天我们可以吃一点大麦面做成的饼或者是馍馍。也可以用大麦来做粥，或者是做饭，也可以直接购买麦片。

除了通过上面这种方法进行食疗以外，还可以多吃一点小麦或者是红豆，在平时的时候也应该多吃一些新鲜的蔬菜，比如说大白菜或者是冬瓜，这两种蔬菜的治疗效果是相当好的，而且冬瓜还有抗癌的作用，对美容也有着不可磨灭的功效。