炎热的夏天很多人都不喜欢，虽然可以穿的少但是在炙热阳光的烘烤下很多人都容易中暑，特别是那些体质稍弱的人难免会炎热而生病。当然为了预防中暑我们可以采取很多种措施，打伞或躲在阴凉下，另外我们还可以吃些水果或者果汁来防暑，那么夏季什么果汁能防中暑呢?我们不妨看看以下推荐。

防暑水果之西瓜

夏天当季最受欢迎的水果莫过于西瓜了，西瓜有很多的功效，它不仅可以利尿消肿，而且对于口腔上火，咽喉肿痛等都有很好的缓解和治疗的作用，另外它因为性寒，适合治疗热证，所以对消热解暑有着很好的帮助。

防暑水果之梨

夏季想要防暑的话我们还可以吃些梨子，梨同样也是性寒的水果，它甜脆多汁，有解热、润燥和化痰的作用，特别是对于因暑热引起的热咳更有效。另外它的防暑功效也是很不错的，夏季多吃些，清凉解渴、解暑，润肺。

防暑水果哈密瓜

夏季的时候还有一种常见的水果就是哈密瓜了，哈密瓜同样是香甜多汁的水果，果肉甜美深受很多人的喜欢。哈蜜瓜的作用也有很多，除热，生津解渴，夏季多吃些不仅可以享受清凉的感觉，还可以防暑。

防暑水果猕猴桃

猕猴桃想必大家都不陌生，它也叫奇异果，它的维生素c的含量是相当高的，另外它还含有葡萄糖酸，苹果酸等，它不仅酸甜美味，而且有着很好的解热和止渴的效果，它还可以防晒和护肤抗氧化，夏季多吃些补充vc还能解暑，一举两得。

天气炎热还是尽量少出门，其实除了我们可以喝些果汁来防暑之外，还可以喝蔬菜汁，绿豆汤等来防暑，另外藿香正气水也是不错的选择，当然这些也都是预防措施，如果一旦出现中暑现象我们还是及时就医来解决。