早上的起床是我们每天需要做的第一件事，而这看似简单的一件事，却有很多朋友都不能将它做得很好。因为大部分人在起床时都会有一些不好的习惯，而这些不良习惯也在无形中影响了我们的健康。那么在起床时，有哪些习惯最要不得呢？快和小编一起来看看吧！

第一、起床哪些习惯要不得

早上苏醒后，不少人都会无意中用双手揉揉眼睛，这样看似非常不经意的一个小动作其实是一个十分不好的习惯。因为眼部是一个既敏感又柔嫩的部位，再加上手指上面残留的细菌，所以稍不注意就会使眼睛感染细菌，而且长期进行下去还会加剧眼部衰老。

此外，还有很多人在起床后习惯光脚下床，然后在室内行走。虽然这样比较方便，但是俗话说“寒从脚起”。因为早起之后身体的温度相对于室内较高，光脚直接接触地面会增加着凉的可能性，进而刺激肠胃系统。所以早上起床后，最好的做法还是应该先穿上袜子，做好保暖工作。

一部分年轻人为了赶时间，往往喜欢在早上起床后洗头，而且在出门时还顶着一头湿发。然而从中医的角度来看，这是非常不利于健康的。因为早上，尤其是在冬季，气温一般较低，早起洗头很容易感染风寒，造成头痛。

第二、闹铃真的对健康有影响吗

对于“闹铃是否对将健康有影响”这个问题，小编的回答显然是肯定的。经常在睡梦中被闹铃惊醒会增加患心脑血管疾病的可能性。所以在晚上睡觉之前，我们最好也将手机调成静音或者是震动模式保存，以免影响睡眠质量。

而且，长期忍受闹铃的刺激也会让我们的精神产生不同程度的压力，严重时甚至会造成生物钟的紊乱。所以小编认为养成良好且规律的作息习惯并长期坚持比在闹钟的刺激下起床更加安全健康。