许多人都会注意到自己身体的异常症状，小小的身体变化可能提示你身体内部出现了一些问题，或者在日常的生活习惯和饮食上面，有稍微的不妥，有很多因素都有可能会引起小腹胀气，那么小腹胀气的原因是什么？

1、不良饮食习惯可引起小腹胀气

很多年轻人并没有细嚼慢咽的饮食习惯，吃饭就和打仗一样争分夺秒，确实有很多人的工作比较多，吃饭仿佛成为了需要应酬的事情，其实狼吞虎咽可能会引起小腹胀气。当我们大口大口的吃食物的时候，也会将许多空气一起吞进胃部里面一次性吃的太多或者太撑，都可能会引起小腹胀气的情况。

有的人非常喜欢喝碳酸饮料，也喜欢在没事的时候嚼一嚼口香糖，但是这样是非常容易让体内增加一些不必要的气体，也比较容易引起小腹胀气的情况。最后有的人可能比较喜欢吃果糖或者甜点，这也是导致体内产气的重要原因。

2、消化系统疾病症状

临床上引起胀气的原因主要是胃肠道胀气以及各种原因所致的腹水，或者腹腔肿瘤。正常人的肠道内可有少量的气体，大约在150毫升左右，当消化功能不好的时候，胃肠道产生的气体就会比较多，但是又不能及时的从肛门排出，所以就会出现小腹胀气的情况。

3、小腹胀气可以按摩吗

小腹胀气是非常难受的，可能会让你坐立难安，根本无法全身心的投入工作，也无法好好的享受当下的生活，如果你想要快速的缓解，可以考虑吃一些排气的食物或药物。当然你也可以寻求专业医生的帮助，在你的肚子上面适当的按摩按摩，很有可能就让你体内多余的气体排出体外。

小腹胀气背后的原因不一样，我们需要采取的治疗措施也就不同，因此希望大家在生活中能尽量结合实际的情况来处理小腹胀气的问题，在没有确诊病因之前，患者也不需要有太大的心理压力，可能只是很小的健康问题引起的不适症状。