每个人从出生之后就会有头发，头发会在日子中不断的掉落，也会不断的生长，大多数人处于生长和掉落的平衡状态中，所以不会出现头发越来越少的情况。随着年龄的增长或者一些健康上的问题，有的人掉头发的速度会比生长的速度高很多，那么就会出现头发越来越稀少的现象，但是掉头发是肾虚吗？

1、掉头发是肾虚吗

我国中医文化认为肾脏是先天的根本，如果出现了肾虚的情况，那么全身的血液循环就会变得比较疲乏，没有力量将营养物质运送到人体的最高处，所以头皮毛囊就无法得到有效的和足够的营养物质，也就会慢慢的萎缩，从而引起脱发的情况出现。

但是脱发不一定就代表出现了肾虚的情况，除了肾虚会影响到头发的生长以外，如果有人出现了肝脏抑郁或者血虚失落等情况，也有可能会导致脱发的出现。脱发有可能是病理性的脱发也有可能是某些疾病引起的，所以我们还是应该要正确的分析引起掉头发的原因，不要盲目的认为掉头发，就是出现了肾虚。

2、经常掉头发吃什么好

经常性大把大把的掉头发，是可以通过食疗的方法来进行改善的，由于头发的主要成分是蛋白质，所以想要让头发的生长速度有所提升，那么就必须要摄入足够的蛋白质，才能保证头发的正常生长，一般建议我们在日常生活中要做到饮食均衡。

有临床数据发现掉头发的人群中，往往体内会更容易出现缺乏铁元素的情况，所以掉头发比较频繁的朋友在生活中可以适当的补充铁元素，不一定要使用一些药品或保健品，生活中有许多食物中就含有铁元素，比较常见的有菠菜和胡萝卜等等。

维生素e可以帮助头发的抗衰老，促进细胞的快速分裂，因此不仅仅可以帮助我们增加头发的生长速度，还可以让头发的掉落频率减低，因此对缓解掉头发有很好的作用，建议在生活中多吃莴笋和卷心菜。

当然掉头发可能和肾虚有一些关系，如果是肾虚引起的掉头发，那么可以在生活中多吃一些补肾的食物来调节比较常见的有动物的肝脏，何首乌也可以在医生的指导下使用一些效果比较好的中药。

希望通过上面的具体介绍，大家能清楚的认识到肾虚和掉头发之间的关系，引起掉头发的原因是多种多样的，并非一定和肾虚有联系，因此希望大家可以正确的面临掉头发的问题，这样才能从根源上解决这方面的烦恼。