艾灸任何季节都适宜，尤其是在暖和的时节更佳，因为会得到自然界阳气的应和，使艾灸保健的效果提升。如关节的冷痛、活动不利、妇女痛经、月经延后、胃痛、腹泻、哮喘等常见病。但艾灸后，身体会出现一些反应，有些属于正常，无需担心。

艾灸时出现寒感，甚至灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸；艾灸时出现热感，腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。这种属于经络通畅，效果好；艾灸后出现沉感，比较像压了一块大石头，这种现象说明气血循环不畅经络不通；出现肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气；灸的过程中有出现手心或足心出冷汗，是排寒气的现象，然后才出的热汗，说明体内寒气重；做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，再配合做肩颈灸，疗效会比较好。

许杰 晨报融媒体记者 曲靖