做完艾灸多久能洗澡？从刚开始听说至少一小时后洗澡，到后来又听说两小时，再后来就三小时、四小时、六小时，最近还听说要第二天洗澡才好.......

真是让人无语！这些跟事实毫无关联,莫名其妙越来越妖魔化的论点背后，心理状态非常一致：因为莫名其妙的担忧，所以一个比一个谨慎。

殊不知这隐含的担忧、害怕的论调所传递的能量除了让我们的心带来越来越紧张之外，也就没有别的作用了。大家都并不知道：内心的紧张时时刻刻都在生寒。这种内在力量所生的寒根本就不是外来风寒可比的。要耗费多少的时间、精力、燃烧多少根艾条才能够化开这些紧张的情绪而生的寒？若不顾及情绪所生的内寒，一味地将身体所有的寒归结在外因上，无论你花多长时间去艾灸，晒多少太阳，吃多少温阳的补品，身体都不会温暖起来。

心一紧张就会产生收缩反应，身体的所有筋膜、血管都会因为这个收缩而绷紧，内循环的空间也因此变得狭窄，身体整体的循环都会变得缓慢而不顺畅，一个原本能量流动不够的身体，吃多少补药，做多少艾灸，晒多少太阳都是杯水车薪的。

为什么要大家在练习如意灸法的同时要学会练习放松冥想？就是这个原因。有个姐妹在结合放松冥想来艾灸后才明白，为什么自己以前灸掉了几千块钱的艾条，依然灸不出效果。

艾灸后多久能洗澡，这个问题其实特别简单：若是你艾灸后身体没有出汗，就没必要非要洗澡。不然你就把艾灸看成是晒太阳（实际上艾灸肯定是比晒太阳温和很多），我们从小到大晒过太阳之后要怎样洗澡？是不是汗收了就可以洗澡？为什么要汗收了才洗澡？因为汗收了代表毛孔恢复到正常功能状态。因此，艾灸半个小时左右，毛孔恢复正常功能状态就可以洗澡了。身体比较热，不宜用冷水洗澡倒是真的。那是因为会产生寒热相博导致身体的挛缩反应。

还有人说：中医师都说艾灸后洗澡，会进湿气？

湿气是指那些浑浊黏腻的液体状的体内代谢废物。是身体代谢功能下降，体内废物质代谢不出去、滞留而形成的。当你让身体产生寒热相博的反应，就会造成身体的瘀滞，从而影响整体的循环代谢而生湿。所以要避免的是让身体产生寒热相博的反应而不是洗澡时的水汽。我们的身体既不是海绵也不是豆腐渣，若是一点水汽就会经由皮肤进入身体转化为湿浊，那请问我们每天喝那么多水还得了？

我理解的专业人士不应该只是理论和想象当中的专业，而应该通过实际体验，实践、客观观察出来的事实经验，这才叫专业。更不应该把所谓的权威证书拿来当专业。这个社会太多自己从来不艾灸的所谓中医，自己从来不泡脚的所谓的针灸师整天凭自己脑袋一想，觉得挺有道理的，然后就很武断的下一个结论：阴虚火旺不能艾灸，晚上不宜泡脚等等。唯独不愿意去实践。

他们甚至不知道他们下的这些结论对别人造成了什么样的影响？又对整个中医行业造成了什么样的影响。中医就是这样子被魔幻化，被所谓的行业人士自己玩得乱七八糟。仗着有个身份和名义就大放厥词，就是不愿意去实践、去验证。这是这个社会的悲哀，也是末法时代，我们这些愚蠢的人造就的共业！

实际上中医就是生活本身，就是实践出来的事实经验。

我们应该学会放松一点去生活，只是要注意别让生活的张力太大，比如寒热，大风大雨，暴饮暴食等。我们要相信事实，而不是某一个大师或所谓专业人士，要学会去客观观察和体验，多次验证，而不是一次。比如我说艾灸或者晒太阳之后，汗收了就可以用热水洗澡，这就是多次验证，仔细细微的观察过身体的反应之后得出的结论。

前两天我还听到一个被包装出来的老太婆，说现代工艺做的艾绒不能用，真正的艾绒是采摘之后放在露天的环境下日晒雨淋七年，自己成绒才叫艾绒……

让我说什么好呢？恕我活了四十几年，从来没有见过任何一片叶子，能够在露天环境下面经历七年的日晒雨淋还能剩下什么东西的。所以包装出来一个人物，发表这样一个论点，博取大量的流量，不是为了愚民敛财，又是为了什么？

末法时代，还是要清醒一点才不至于受人摆布。凡事多回到自身，学会观察，相信身体呈现的事实，才能找到健康的方向哦！