不少女性朋友都会有宫寒、经期疼痛的问题，一到经期，严重者痛的做什么都做不了，一到这个时候就避免说一句：多喝热水。确实有很多经期的朋友都会喝一些红糖姜水，来缓解疼痛和日常暖身；但当我们忙起来或者在外面的时候，就没时间喝水了，这时很多朋友就会使用热宫灸了；

无论一直在使用还是没有使用过朋友的都是什么时候需要什么时候贴，那么热宫灸在什么时候贴最好呢？热宫灸的功效和作用，你都知道吗？

热宫灸什么时候贴

第一、热宫灸肯定是在你有需要的时候贴，才会有效的解决自身的问题；比如说在痛经、或者是关节痛的时候，这个时候贴一个热宫灸，不仅能有效的缓解你的疼痛感还能温暖你的身体；

第二、如果你本身有月经不调或是宫寒的问题，日常和睡觉的时候都会觉得冷，尤其是睡觉的时候盖两床被子都觉得不暖，怎么都觉得冷的时候，日常用热宫灸调理一下你的身体。

热宫灸在晚上睡觉的时候贴是最好的，一方面可以帮助你在睡觉的时候驱除寒冷，还有一方面是人在睡觉的时候身体里的器官也在排毒，这时候贴上热宫灸可以吸附你身体里的毒素。

热宫灸的功效和作用

1、改善宫寒和痛经；使用过热宫灸的朋友都知道，热宫灸会发热；里面含有一些中草药和艾草成分可以有效的改善你的宫寒和痛经；

2、调理气血；平时经常贴热宫灸，可以补充你身体里的气血，也能梳理气机，提高中气，可以减少人体气血两虚的发生，而且它对人类因气血不足引发的疾病也有一定的治疗和缓解作用。

3、去湿散寒；平时多贴一下热宫灸，能有效排除人体内的湿毒之气，它能加快人体气血循环，也能散寒除痹，对人类的关节疼痛和风湿骨痛，都有明显预防和治疗作用，而且健康人群多做些艾灸，还能起到明显保健作用，能有效预防这些疾病发生。

在使用热宫灸的同时，可以适量的运动和泡脚，可以有效的增强身体免疫力，排湿气的效果也会更好！