一个男性与一个女性想要长期保持和谐的关系，想要在一个家庭中拥有好的关系，不仅仅需要相互包容，不仅仅需要相互理解，不仅仅需要坚实的感情基础，同样还需要和谐的性关系。可是有的男性总是会出现硬不起来的情况，即使妻子非常配合的挑逗，依然没有很明显的作用，那么男性硬不起来怎么调理？

一、枸杞羊肉汤

枸杞与羊肉都属于滋补性的食材，张良这有效的结合起来之后，可以改善性生活硬不起来的现象。枸杞是比较难得的一味中药材，具有特殊的甜甜的口感，高质量的枸杞价格也是非常昂贵的；其次羊肉具有补肾壮阳的功效，煲一锅羊肉枸杞汤可以改善男性性生活不起来的症状。

二、韭菜炒牡蛎

一般建议男性在生活中都要多吃富含锌元素的食物，而牡蛎是含有锌元素最高的食品，可以提升男性精液的质量和活力，可以改善男性的性能力。韭菜同样具有补肾壮阳的功效，所以用韭菜炒牡蛎就具有很好的效果，口感也非常的不错，深受男性的喜爱，妻子可以为自己的男人多准备这方面的美食。

三、冷热水沐浴

除了可以从饮食上来调节男性性能力低下的问题，能热水交替淋浴也是一个很常见的方法，这个方法非常的古老，却非常的实用。因为冷热水交替淋浴，可以加快人体的血液循环，可以增强男性的勃起能力，因此对补不起来的现象也有一些缓解作用。

四、妻子的理解

其实并不是每一个女性都能做到善解人意和包容，当发现男性出现勃起来的情况，甚至会讥笑和表达自己的不满，这无疑会增加男性的负担和压力，只会让情况变得更加的严重和糟糕。毕竟性生活是两个人的事情，所以妻子也应该要多多的理解男性，并且主动的为男性寻找一些方法，还可以在生活中多多的帮他们按摩和增加刺激，因此对勃起不坚或者无法硬起的情况都有很好的缓解作用。

两性关系的和谐，应该与男女双方都有密切的关系，女性不要把所有的责任都推给男方，男方也不要把所有的压力都归咎于自己。如果出现了硬不起来的情况，可以考虑通过上面的方法来调理，调理一段时间后没有任何好转，那么很有可能是某些疾病引起的，此时应该要考虑到医院进行相关的检查。