关于熏艾这件事

在古时候就十分盛行

熏艾的作用广泛，效果显著

尤其对女性而言

有通经活络、行气活血、去湿逐寒

消肿散结、回阳救逆、防病保健的功效

到了现代

艾灸更是成为人们治疗疾病与养生调理的重要方法 艾灸可以调和阴阳，温通经络，驱散寒邪

行气活血，消瘀散结

还可以温阳补虚，补中益气

有回阳救逆，防病保健，强身益寿的功效

很多人选择艾灸

不仅是因为其效果显著，作用广泛

而且操作简单方便

如果掌握合理的手法

在家里即可进行艾灸

BUT！

如果你操作不当

不仅艾灸的广泛作用无法奏效

严重的，可能就变成烤肉了

又比如

你在艾灸时喝了冷水，吃了冷饭

艾灸还会伤害你的身体

……

到底应该如何正确艾灸呢？

别怕！中医院专业中医师，教你正确的艾灸方法！还有免费体验名额送哦

条件很简单

只要编辑艾灸+姓名+联系方式到

阳光传媒微信平台

就有机会获得

和健康哥面对面录制《健康全接触》的机会

并体验专业熏艾手法

（节目录制前会有编导电话通知）

艾

灸

小

常

识

大家都知道：艾灸一次，一定要把一个穴位灸透，就像打井一样，灸不透没有作用的。灸透，才能灸到有感觉，有灸感，有疗效。

什么叫灸透?可不是烤肉哦

比如说，这个穴位你在艾灸的时候他一定要被打开。热量是能够通过穴位和周边的皮肤渗进身体去的。而不是说浮在皮肤表面，产生刺热刺热的感觉，感觉就是在烤肉，而不是在艾灸，这个治疗效果就很打折。

怎么做

第一：不要去离得太近，一个适中的距离和温度就够了;

第二：施灸者和受灸者都必须保持一个安静的状态，才能产生热量能够渗进皮肤的感觉。

艾灸的时候，一定要保持一个松静的状态。《清静经》讲人能常清静，天地悉皆归。当我们清静状态下的时候，人体的枢轴枢机，这个层面才能被打开，能量才能灌注，我们所做的艾灸，才有信息和能量的交换。

自己给自己艾灸的时候也是一样的，你一边看着电视一边艾灸那效果肯定就大打折扣，还不如不艾灸，专心看电视。

至于什么病症该灸什么穴位，这么高深的话题，您还是自己看《健康全接触》节目吧。

撰稿：刘彩虹 审稿：郑森轩 编辑：陈宁致（实习）

进入阳光传媒微信号

搜索《健康全接触》栏目