维生素C对于提高人体的免疫力是有帮助的，当经常熬夜肌肤不好的时候是完全可以通过吃维生素C来美白肌肤的，但是现在的维生素C也不能多吃，不注意科学的食用方法也会导致吸收不全面，那么维生素c口服还是水溶？接下来给大家介绍一下维生素C的正确的吃法。

维生素c口服还是水溶？

关于维生素C口服还是水溶呢，这还会要看选择的是哪款产品了，比如汤臣倍健的维生素C产品一直是维生素家族当中很知名的品牌，有的水溶性的维生素C很容易被人体吸收所以直接用口服的房事，也就是含服就可以了，也没必要直接吞下去。但是有的维生素C片适用于治疗败血症的，或者是提高免疫力的，那么这样的药物可以选择用温开水送服的方式，这样的服用方法效果更好。建议服用量一定要注意了，可以选择每次一片，每天一次来吃，建议睡觉之前来吃效果更好一些。

维生素C晚上吃还是早上吃好？

维生素C一般白天吃是必须的，不管是早上还是晚上呢都需要按照规定的时间用量来服用，一般服用时间最好是饭后半小时来吃，这样能保证吸收的全面性，建议一天服用两次或者是三次，不建议空腹来吃，如果是空腹来吃的话吸收效果不会那么的全面，因为维生素C很容易被水溶，一旦被胃肠道吸收之后很容易从尿液中排出去，这样达不到理想的治疗效果。

关于维生素c口服还是水溶呢，其实这个还是要看说明规定，一般来说维生素C保健产品的话大都是可以用含服的方式来吃的， 因为含在嘴里很容易消化吸收，而且服用之后吸收起来也更加的全面一些，但是要是用于治疗疾病来吃的话建议用温开水送服的方式效果更好。