大家都知道平时适当的泡脚，可以促进脚底的血液循环，而且也可以排除身体的湿气让身体更健康，所以可以在水里加一些物质对逼出体内湿气效果更好，下面一起来看看泡脚水放些什么可以逼出体内湿气?

1、水+艾叶

艾叶有温经止血的作用，当然它也有驱寒止痛的效果，平时的时候可以使用艾叶水泡脚，它可以驱寒去世，而且也可以改善怕冷的情况。直接把艾叶取一把放在锅里烧开，等到水温适合的时候，再适当的加入一些生姜效果会更好。

2、水+藿香

夏季的时候周围的湿气是比较重的，这些湿气很容易进入到身体里，导致身体出现各种不适。所以在夏季的时候可以在水里面加入藿香泡脚

它对去除暑湿有很好的作用。但要注意的是藿香加热很容易挥发影响的，所以加热时间一般不要超过十分钟。

3、水+花椒

在烧洗脚水的时候，锅里面适当的加入一些花椒，它可以去除身上的湿气。要注意的是泡脚水温度一般在40~45度，而且水一定要浸过脚踝，泡脚的时间在半个小时左右最佳。

4、水+生姜

生姜是比较常见的食材，一般都是作为配料调节食物的味道。生姜它的也可以祛除风寒，所以在洗脚水里面加一些姜片在里面，然后用来泡脚，同样可以去除体内的湿气。另外，如果怕冷或者手脚冰凉的人群也可以用生姜水泡脚，它对这些症状是有改善作用的。

以上主要介绍了泡脚水放些什么可以逼出体内湿气，所以需要泡脚的人群可以按照上述介绍的方法进行操作，一般来说效果是非常不错的。当然平时也要注意做好防寒保暖的工作，有身体不适的情况要及时治疗。