【正确施灸要点】

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意时有可能引起局部皮肤的烫伤；另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。

【平和心态，明确对象】

施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前后各喝一杯温白开水，这有利于排毒。对于无自制能力的人，如精神病患者等不要施灸；对于极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人，或正行于经期的女性不要施灸；某些人患了传染病，或高热、、抽风期间，或处于身体极度衰竭、形销骨立等情况，不要施灸。同时，有些病症必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸，不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

【把握温度，按序施灸】

施灸时要注意温度，以免烫伤或灼伤。对于皮肤感觉迟钝的人或者小孩，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

同时，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

【灸后调养注意事项】

施灸后要注意个人卫生，如果因施灸不当，局部烫伤可能会起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。灸后的饮食要以清淡为主，忌食生冷油腻的食物；原则上，艾灸后不要马上用冷水洗手或洗澡，如果要用，最好在30分钟后再使用。

【艾灸反应】

艾灸后，不同的人有不同的反应，有的人会发热、牙痛、耳鸣、流鼻血、咽喉发干发痒，有的女性出现月经量过多或过少的现象，其实这是正常的。如果这些现象反复出现，可以减慢艾灸的频率，隔日施灸，直到症状减轻后，改为保健灸。

【出现灸泡和灸疮】

有时，如果施灸者把握的时间和用量稍有偏差，灸后会出现灸泡，最后形成灸疮。此时，要用消毒后的针将其挑破，用医用棉签或棉球吸干其中的液体，然后贴上创可贴，但要避免衣服摩擦。当灸泡变成灸疮后，每天用酒精棉球消毒，吸干表面脓液。如果情况继续加重，可以先用双氧水冲洗，之后用消炎膏或生肌玉红膏涂贴。如果出现出血的现象，可以在换药时外敷云南白药来止血。

女同志，大多数，体性寒凉。

食冷饮，露脐装，脾胃皆伤。

少运动，无导引，气脉不畅。

易发怒，伤肝血，面生痤疮。

谈恋爱，情绪多，胡思乱想。

作息乱，少睡眠，气血难养。

负担重，压力大，抑郁难挡。

子宫寒，经期痛，少有良方。

想养生，知识少，怎样健康？

艾灸草，中医术，温阳补阳。

活气血，通经络，全身舒畅。

通肚经，壮胆气，决断力强。

通脾经，合胃口，消化补养。

通肾经，子宫暖，强壮膀胱。

通肺经，呼吸畅，力透大肠。

通心经，小肠宁，全身滋养。

通任督，补丹田，无病无恙。

多学习，多实践，做个榜样。

为自己，为他人，身体健康！

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