维生素C生活中肯定能够是看得到的，这个可以作为药物来吃，也可以作为保健产品的，如果是用来抵抗感冒，预防坏血症通过吃维生素C药片就可以了，如果是用养生保健，为了能调节身体的免疫功能，增强看病能力可以吃维生素C咀嚼片这样的保健品，大家都知道维生素C能增强抵抗力，其实它还有其他的一些功效。

维c的功效与作用

1、美容养颜

黄脸婆的女人都希望能够尽快的摆脱，但是尝试用了很多办法还是无济于事，于是就想着维生素C，这个产品当中含有的维生素C能起到一个抗氧化的作用的，这个维生素成分能直接的参与皮肤的胶原蛋白的合成的，能够帮助形成肌肤的胶原蛋白成分从而能够让肌肤变得更加的紧致细腻。

2、治疗坏血病

维生素C药用作用还是挺大的，临床上用来治疗坏血病，如果体内的维生素C缺乏的话肯定会导致一些肌肤微血管的破裂的，为什么有的人会出现关节疼痛或者是有了淤血长时间的治愈不好呢，都是因为缺乏了维生素C引起的，所以需要及时的补充它才行。

3、预防牙龈出血

牙龈出血很多人都遇到过，引起牙龈出血的病因有很多，有可能是因为牙齿健康不到位，也有可能是因为缺乏维生素C，如果是缺乏维生素C引起的这种情况就更需要补充它了，对于保护牙齿健康，改善牙龈萎缩是有好处的。

4、天然的抗氧化剂

维生素C确实是一种很好的抗氧化剂的成分的，维生素C的抗氧化的作用还是很强大的，肌肤的老化都是因为自由基，服用维生素C能抵抗自由基的侵害，可以说天然的一种抗氧化剂。

5、预防动脉粥样硬化

中老年人的血液流动的很慢肯定会出现动脉粥样硬化的，老年人的三高疾病往往都是因为体内的血流动减慢引起的，服用维生素C就能帮助血液运行，预防血管疾病。

维生素C能天天吃吗？

一般来说维生素C成年人的用量一定要注意一下，一般需要服用50-100毫克的，这样能治疗维生素C的缺乏的，对于一些保健类的维生素C建议早饭还有午饭这个时间段吃，最好服用的用量不要超过四克才行，吃多了对身体未必是好事。

维生素C的功效是很多的，不管是美容肌肤还是提高抵抗力都是有好处的，因为这个产品不仅有要药用作用，此外还具有很好的保健作用，不管是药用那个还是保健都应该按照一定的量来吃才行，止呕这样才能发挥维生素C对身体的最大功效作用。