灵芝是一种很名贵的中药材，服用之后可有效调节身体，非常适合身体虚弱，想要提升抵抗力的人群来吃。用灵芝加工成的灵芝茶销量也很高，灵芝茶里面有灵芝之外，还添加了其他的中药材，那么灵芝茶对人体有哪些功效？有哪些食用禁忌呢？

一、灵芝茶的功效

1、调节“三高”

高血压高血糖高血脂是如今中老年人常见的慢性疾病。服用灵芝茶可以有效改善高血压，调节血糖水平。灵芝当中含有水溶性多糖，能够减轻非胰岛素依赖性糖尿病的发病程度。经常服用灵芝茶的人高血压的发病率是很低的。

2、延缓衰老

灵芝茶当中含有丰富的多糖、多肽成分，能够调节和促进体内免疫功能；调节人体代谢功能，也能够抵抗自由基，显箸促进细胞核内DNA的合成能力，具有非常不错的延缓衰老的功效。

3、抗过敏

灵芝茶主要的成分就是灵芝，灵芝通过破壁之后可以阻断过敏反应介质的释放，从而起到很不错的抗过敏效果，尤其是对于变态反应性或自身免疫系统引起的过敏尤为有用。

4、美容养颜

经常服用灵芝茶可以改善体内微循环，能够将皮肤色素清除，提高身体机能，能够保持年轻态。长期服用灵芝茶的人肤色看起来更年轻，脸上有光泽细腻。

二、灵芝茶的服用禁忌

灵芝茶是不可以过量饮用，一天的用量不可超过3克。也不可长期服用灵芝茶，建议服用三个月之后就停止，停药三月之后然后再继续服用，这样服用效果更好。对灵芝过敏的人是不可以服用它的，避免发生身体伤害。

灵芝茶具有调节免疫、抗氧化、抗疲劳的保健作用。灵芝茶当中提炼出来的灵芝，是一种天然保健品。灵芝茶应用非常广泛，建议大家饮用灵芝茶的时候一定要注意用量，不可长期服用。