可能玉竹对于很多人来说都十分的陌生，但对于爱喝汤的小伙伴，尤其是广东的朋友就一点都不陌生了！因为玉竹片熬汤，不仅味道鲜美，还十分利于身体健康，但是熬汤未免过于麻烦，所以想要更简单粗暴的获得疗效，不放尝试用玉竹片泡水来喝，而它泡水喝有什么功效与作用呢？

一、滋阴润燥

说道“阴”，可能很多人觉得只有女性才会阴虚，但其实不然，不论男女都会出现阴虚火旺的情况，因此也会随之出现心烦意乱、失眠多梦、心悸盗汗、咽干口渴等诸多“热”问题，而用玉竹片泡水喝，则能满足体内“阴”需，从而调节缓解身体症状，也可以理解为调理身体内分泌哦。

二、生津止渴

津液是人体生理活动的产物，除了我们固定思维中的唾液之外，其实也包含了眼泪、肠液、胃液等等，这些并不是通过喝水就能随意增多的，也需要刺激分泌才行。而服用玉竹片泡的水就可以达到这样的作用。侧面来说，其实生津止渴与阴虚也有关联，正是因为身体燥热，才会导致津液不足，但日常服用，也不失为有利于身体健康的方法。

三、调理脾胃

玉竹片泡水喝对于我们的脾胃也是有益处的，脾胃作为身体中的气血之源，对于健康也有至关重要的地位，而玉竹片水能帮助脾胃从食物中摄入能量，转化为身体所需气血能量，尤其是上述也提到的胃液，还能促进食物消化，避免肠道便秘的出现。、

总的来说，玉竹片泡水的主要作用应该是围绕着“阴虚”进行，一旦滋阴润燥之后，其实很多身体健康问题都会迎刃而解，所以小伙伴们在平时也可以服用玉竹片水哦，当然，并不是每天，毕竟过之不及，一周2-3次即可。