在母乳喂养的过程当中可能会遇到诸多的困难，有可能会出现乳头皲裂，也有可能会出现奶水分泌不足的现象，这都会影响到产妇的心情，其实我们也应该要坦然去面对，积极的去寻找一些解决之道，那么喝什么发奶?

一、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤应该都是大家比较熟悉的一种可以促进乳汁分泌的食疗方法，在家里面也比较容易制作，如果能够购买到土生土长的鲫鱼，然后配合自己制作的豆腐，那么下来通乳的效果将会更加显著。

二、通草汤

通草是生活中比较常见的一种植物，当然也是一种比较常见的药材，它能够起到通乳的作用。小编在母乳喂养的过程当中也遇到了奶水越来越不足的现象，而我的爸爸妈妈就在医生那里购买了通草，然后按照正常的方法来进行煲汤，第2天的乳汁质量确实多了一些。

三、猪蹄花生汤

猪蹄在坐月子中间是比较常见的一种比较常见的食物，其实可以和多种不同的食材进行搭配，一般可以加入适量的花生，在增加乳汁分泌量上面也有着非常突出的功效。但是为了可以减少肥胖的情况发生，一般建议不要喝表面带有油脂的汤水。

四、丝瓜肉片汤

丝瓜是一种比较常见的发奶食物，一般如果你出现了乳汁分泌不足的现象，那么可以用丝瓜来炖汤，比如丝瓜肉片汤就是一个既简单又美味的制作方式，在这方面的效果也会比较突出，同时也能够补充维生素和矿物质，能够有助于产妇的健康恢复。

能够有助于让奶水分泌变多的方法有很多，食物方法就是比较常见的一个，希望上述的这些信息能够给大家带来帮助，当然产妇的心情和休息也是比较重要的，在这段时间内应该要对他们多一点理解和帮助。