绿茶是我们生活中常见的饮品，都说绿茶有防癌的功效，因此很多人会选择喝绿茶。但是绿茶是不是真的可以防癌呢？今天小编就来跟大家说说绿茶是不是确实有防癌的作用。

很多人都认为喝绿茶能防癌，北京友谊医院营养科营养师顾中一近日在个人微博中指出，绿茶富含黄酮类抗氧化物，从流行病学数据来看，经常喝绿茶的人患膀胱、结肠癌、胃癌、胰腺癌和食道癌的风险会低一些，但临床试验结果大多有冲突。对此，AICR（美国癌症研究所）认为目前尚缺乏证据以作出意见， NCI（美国国家癌症研究所）也认为当前尚不能确定饮茶益处与癌症的关系。

绿茶可以防癌吗

其实，即便绿茶没有防癌的功效，生活中也有很多其他食物具有防癌的作用。

红薯：含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。

南瓜：含极丰富的维生素A、维生素C，还含有钙质和纤维素、色氨酸－P等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

麦麸：麦麸是小麦主要营养成分的仓库，含有B族维生素、硒、镁等矿物质，很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。

萝卜及胡萝卜：含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，所以它们具有极好的防癌作用。

蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

芦笋：含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。

苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，能激活免疫细胞的活性，苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。

不管绿茶有没有防癌的作用，但是适当的喝绿茶对身体还是有一定好处的。其次，也可以多吃一些其他的具有防癌作用的食物，对身体健康以及预防疾病也有很多益处。