高血脂的患病率逐渐上升，造成高血脂的原因多是由于饮食不健康、生活不规律等，高血脂的治疗不可忽视 ,降血脂有效的偏方有哪些？

海带中的海带氨酸有降压、降血脂作用。凉拌海带丝

将干海带用凉水泡开后，将海带洗干净，切段。海带在开水中煮半小时，捞出沥水备用 2.香油、盐、凉拌醋 调成汁 3.将大蒜、姜捣成泥，放在煮好的海带上 4.油烧热放入花椒和葱花炸香，葱花和花椒捞出不用，将油淋 在蒜茸上 放入少许辣椒油拌匀。

荷叶的作用有很多，它具有降血压、降血脂的功效，也可以用来减肥。

如果有高脂血症的话也可以用荷叶来煮粥的，把一张新鲜的荷叶洗干净，然后切成丝，大米也洗干净。先将 荷叶加水煮后去掉荷叶渣，把那些汁加大米煮为稀粥就可以吃了，每天吃一碗，可以清热化痰，祛脂降浊，特别 适合高脂血症的人吃。

西兰花有降胆固醇的作用，高血压的人可以吃西兰花，因为它所含的热量不高，而且类黄酮对血管有好处哦 ,经常吃的话可以降血脂。

辣椒含有维生素是非常高的哦，吃辣椒也有降胆固醇的作用，如果高血压的话，可以吃一些辣椒，辣椒可以 对毛细血管有好处哦。

芹菜和玉米须都有降压的作用，老年人喝这些比较好，用玉米须来煲水或者用芹菜来炸汁吃都是非常方便的 ,所以多吃点芹菜可以降压哦。其实这些东西都是我们平时经常见到的，大家平时吃多点就是了。

高血脂增加各种心脑血管疾病的发病率，大家应该要注意健康的饮食降低血脂，枸杞子营养丰富，能有效起 到降血脂的效果。