宝宝晚上睡眠不好的原因有哪些？对小宝宝而言，充足的睡眠才能保证宝宝正常的生长发育。然而，很多宝宝都存在睡眠不好的情况，令家长朋友们非常担忧。下面，我们一起来看看宝宝睡眠不好的原因及解决办法。

1、睡眠环境不理想

宝宝本身散热能力较差，如果给宝宝盖的被子太厚或穿衣过多，会导致宝宝太热、呼吸无法顺畅而没法安稳入睡，出现烦躁哭闹情况；同时，也要留意宝宝是否尿湿，想尿尿，或衣裤太紧，灯光太亮或环境较吵等因素，排除这些外在的不良环境因素，为宝宝创建一个舒适的睡眠环境。

宝宝刚出生头几个月，大人们总认为小宝宝容易着凉，所以穿的多又包的很紧，其实“婴仔屁股三把火”，他们的新陈代谢率较大人高，怕热，所以衣服包被过多造成宝宝躁热，反而睡不好。

2、太饿或腹胀

三个月以内的宝宝需要随时喂食，夜晚宝宝哭闹可能是因为饿了，这时可以哺乳或喂奶来解决，但也有不少宝宝睡前吃太多奶，容易导致腹胀而无法安然入睡，这时家长最好能够为宝宝按摩肚子，促进排气，并要调整宝宝的饮食习惯，消除宝宝吃太多而腹胀的问题。

宝宝晚上睡眠不好的原因有哪些

任何年纪的宝宝都有可能因为肚子胀气、积便，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不好，处理的方式不外乎以薄荷油帮宝宝按摩肚子，或用肛温计以量肛温的方式刺激肛门排便，若是上述的方式无法解决宝宝的哭闹或睡不安稳，就要带给小儿科医师做诊察来查明原因。

3、没有建立睡眠周期或缺钙

对于六个月以内的新生儿，尚未建立睡眠周期，所以夜里睡眠状态不太稳定，属生理自然情况居多；如果宝宝六个月后，慢慢形成睡眠周期了还是睡不安稳，则有可能是疾病因素了。父母可带小宝宝去检查微量元素，是否是缺乏微量元素钙而导致睡眠不好，如血钙降低会引起大脑及植物性神经兴奋，导致夜醒、烦躁不安等症状，影响宝宝的健康，而且，缺钙会让宝宝囟门闭合不好，缺锌会让宝宝嘴角发生溃烂，所以家长需留心宝宝微量元素的补充。

给小宝宝补钙和维生素D，多晒太阳，能有效预防宝宝缺钙，预防佝偻病，避免出现因缺钙而导致烦躁不安、夜惊、夜醒等现象的发生。