我们的生活中，脑中风的朋友都知道，预防和治疗尤为重要的是理解的危险因素脑中风后遗症，并提供干预和非常严重的后遗症治疗可预防和减少脑中风后遗症，降低发病率和死亡率。那么，老年人如何预防脑中风？

老年人如何预防脑中风

1、节制饮食

老年人预防脑中风，要切忌酗酒，不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，以尽量减少高脂血症的发生。

2、加强锻炼身体

老年人务必慎起居，生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。老年人一定要心胸开阔，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之。

3、人注意定期检查

老年人要定期作血脂、血糖、血液流变学等化验检查，经常监测血压。

4、留心先兆

一部分病人在脑中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

5、注意气象因素的影响

季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发脑中风，在这种时候更要防备脑中风的发生。

6、按摩颈部少脑中风

按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防脑中风发生。做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。