夏天到了，很多爱美的女性都喜欢穿短裤、裙子等等这些秀身材的衣服，但是对于一些胖一点的女性朋友来说，这些衣服显然令她们感到自卑。为了瘦，她们可以节食、运动，然而不能瘦就算了，还更加的胖，所以对于减肥瘦身，找到正确的方法是很重要的，下面就让我们一起来看看最具减肥效果的水果有哪些吧!

1、苹果

100克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。

苹果

2、番茄

100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。

3、柠檬

100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。

爱美是女人的天性，美丽的女人可以让自身增添多一份自信，身材是重要之一，想瘦的女性朋友们不妨多吃一些利于减肥的水果哦！