要瘦身的美眉认识左旋肉碱：它是一种白色晶状体或白色透明细粉，目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。

左旋肉碱可不是让你躺着不动就减肥，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动!

怎么吃左旋肉碱是有讲究的：

1、左旋肉碱在服用后1—6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。

2、服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。

3、睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。

4、 在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。