当女性朋友出现面色惨白，无血色，经常性出现严重的痛经，甚至月经不调等现象的时候，那么就要多加注意了，这很可能是出现了宫寒。

宫寒也就是说你的子宫比较寒，其对人体造成一系列的损伤，严重者甚至还可能会导致不孕，所以我们一定要多加注意了。今天小编为大家推荐一些，适合宫寒的食物，帮助保护好我们的子宫。

红糖姜茶

生姜有很好的暖身驱寒的功效，而红糖能够很好的帮助补益气血，健脾暖胃，尤其是女性朋友们在经期还可以帮助活血、祛寒，非常滋补身体。

做法：将生姜切碎后加入红糖用开水冲泡就可以了，如果不时间不行的话，也可以直接购买带包装的。

红枣桂圆汤

红枣和桂圆也是非常好的能够帮助补益气血的食物，将红枣和桂圆一起入水煮茶，再加上一些红糖，其能够很好的帮助补气养血，温暖子宫，而且还能够调理人体，令面部肌肤红润有光泽，是不可多得的美容汤品。

当归煮蛋

当归滋补效果非常好，日常生活中当归可以泡茶喝，也可以炖汤喝，都能够很好的帮助补益身体。把熟的剥壳鸡蛋和当归一起煮，然后吃掉鸡蛋，能够很好的帮助温暖子宫。在非生理期每星期吃一次，可以起到非常好的暖宫补血的效果。

乌鸡汤

乌鸡汤很多人都知道，其不仅能够滋补而且还能够温润去噪，是很好的暖宫食物。将将乌骨鸡切成小块，清洗干净，放入高压锅中，加入其它的一些作料，慢慢的将其炖烂，其能够很好的帮助补气养血，经常喝能够很好的帮助温暖子宫。

阿胶

阿胶是很好的滋补产品，但是其比较适合气血虚弱，经血量较少，手脚冰凉的人喝，经常喝能够很好的帮助补益气血，而且还能够很好的起到暖宫的效果。

温馨提示：宫寒虽然在我们的生活中十分常见，但是其也是会对人体造成很多的损伤，所以建议进行全面的调理，保护人体健康为好。