常吃葛根粉是不是治好糖尿病的一种偏方?空腹血糖5.3mmol/l，这是如今陈先生平时血糖值的平均水平。这可以说是根本上与糖尿病分清了边界。福建省医科大学隶属协和医院养分门诊副主任养分师余良珍介绍，患者状况的好转首要归功于他的坚持。

常吃葛根粉是不是治好糖尿病的一种偏方?确诊为糖尿病，让陈先生对健康又有了新的知道。“当时看了一篇文章，讲的是运动关于糖尿病的医治非常有帮助。”陈先生回想，看了这篇文章后，向自个的主治医师征询，挑选了自个的运动医治计划：每天慢跑半小时。

早上五六点，或许下午四五点，是陈先生跑步的时间段，省体、省中医学院、师大，是他跑步的地点。周末，还爬爬鼓山。

除了运动，饮食操控也很要害。陈先生介绍，以前都要吃1碗半到2碗的饭，而如今每餐的主食根本操控在1两半摆布。牛奶和鸡蛋均为一两半的米饭，另外青菜、鱼肉等总量每餐约半斤摆布。

1.随时与医师进行交流，定时复查。

有时候遇到应付要喝酒，陈先生都会先问问医师，医师说要少喝就少喝，不喝就不喝。

2.每天检查血糖，同时记载自个的一日三餐。

检查血糖是必做的一件事，书房里厚厚的一摞笔记本都记载下了他这一年多来，每天的饮食和血糖值。

3.多阅览健康类书籍，添加自个对疾病的了解程度。