其实大家都知道，提升孩子抵抗力是改善弱体质最佳方法。宝宝抵抗力越强就越不容易生病，但让家长朋友们困惑的是，增强小孩体质妈妈怎么做，其实，改善小孩体质方法很简单。只要家长朋友们从以下几个方面做起，宝宝体质弱也会变得强健起来。

无论夏天还是冬天都用凉水洗脸，锻炼毛孔。一冷一热的时候最容易感冒了这样可以锻炼毛孔使毛孔遇冷抓紧收缩。中老年人还可以选择冬泳，不过冬泳要循循渐进，才能起到增强体质的作用。对于宝宝来说，妈妈们需要细心慢慢给宝宝擦脸，以免凉水刺激到宝宝面部，从而受凉。

体质弱的宝宝要提前预防，在冬天或者春天流感盛行的前期就去打疫苗，尤其是流感和肺炎疫苗可以有效预防各种流行感冒。妈妈们带宝宝打疫苗也是一个提高宝宝体质的不错方法。

宝宝防寒工作要做好

出门时气温较低可多穿件外衣，做完准备活动身体渐渐变暖时，再把外衣脱掉。运动后很容易出汗，这时要抓紧擦干汗然后在进行补水工作，使自己的身体保持正常的机能。宝宝冬天可以适当多穿几件衣服，同时也要注意出汗的问题，可以在里衣放上一条吸汗巾，以免宝宝因为出汗的水分捂在衣服里无法散发出去而感冒。

萝卜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，并且很多人都非常都喜欢吃，不管是清炒萝卜还是炖萝卜，都是很多人餐桌上的常客。而且萝卜还具有非常好的药用价值，这是由于在萝卜中含有辛辣的挥发物质，这种物质能够有效的帮助我们杀灭体内的一些有害细胞，从而增强人体免疫力以及预防各种疾病。妈妈给宝宝适当吃些萝卜也是有助于增强宝宝体质的。

妈妈们也可以通过预防接种提高他对某些疾病的抵抗力，使用白蛋白或是丙球蛋白等可以提高宝宝免疫力，但药补不如食补，可适当添加微量元素，要有合理营养的饮食、平常多运动、作息有规律，护理时一定要做到三分饥与寒，这样长期下去宝宝体质才会有所增强。