尿酸高怎么办？高尿酸血症怎么护理？高尿酸血症是人体嘌呤生成出现紊乱，尿酸代谢失衡所致。嘌呤代谢的最终产物是尿酸,而一旦嘌呤含量过多，就会导致尿酸增高随之形成高尿酸血症。

1、饮食以素食为主

高尿酸血症患者在日常生活中应尽量少吃荤油、多吃素油，如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比例以1：2为宜。

2、多喝水、多吃蔬菜

专家强调，高尿酸血症患者要注意多喝水、多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出，逐渐降低尿酸。

高尿酸血症的护理方法

3、吃肉、鱼时应煮后去汤

因为50%的嘌呤均溶于水中。含嘌吟较高的食物有动物脑内脏、鸡、鸭、鸽、鱼等，其次为牛肉、猪肉、羊肉、兔、火腿、香肠、骨髓等。在牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻类等食物中含嘌吟较少。

4、严禁不吃或吃得太快

高尿酸血症患者不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出;另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响。例如不吃早餐，长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃;且饿一餐后再吃东西，身体吸收的热量会更多，并迅速转为脂肪储存起来，加上吃得太急，容易导致过量，也更易发胖。

以上就是小编给大家介绍的高尿酸血症的日常护理方法。在过去高尿酸血症常常发生在老年人身上，可虽然人们生活水平的提高，高尿酸血症越来越年青化，高尿酸血症如不及时有效的治疗，将会直接引起痛风。