随着现代人生活节奏的加快，生活压力的增大，很多人容易失眠多梦。那么日常生活中失眠多梦应该怎么办呢？有一些饮食偏方对于失眠多梦有一定帮助，今天小编跟大家说说失眠多梦可吃花生叶汤改善。

失眠多梦吃什么

花生叶归肝经，能清热解毒，宁神降压。主治跌打损伤，痈肿疮毒，失眠，高血压。实验研究表明，花生叶有镇静催眠作用。红枣和浮小麦是甘麦大枣汤的主药，为重要的安神方剂，具有养心安神，和中缓急之功效。主治脏躁，症见精神恍惚，常悲伤欲哭，不能自主，心中烦乱，睡眠不安，甚至言行失常，呵欠频作，舌淡红苔少，脉细微数。临床常用于治疗癔病、更年期综合征、神经衰弱、小儿夜啼等属心阴不足，肝气失和者。《金匮要略论注》对本方记载：“小麦能和肝阴之客热，而养心液，且有消烦利溲止汗之功，故以为君。大枣调胃，而利其上壅之燥。”

综合本方，如果伴有血小板减少，可以花生叶、花生衣同用，如果没有贫血或出血，鲜花生叶效果好一些，干品也具有相似功效。浮小麦可以用15~30克。本方对于失眠的患者会有一定效果。另外，建议失眠的人调整好作息习惯，白天可适当做一些体力活动。