我见有些得了高血脂的人不知道吃吃什么东西好，都说这些不敢吃，那些也不敢吃怕加重病情。我就给大家说说一些注意吃的。

高血脂的人哪些不应该吃呢?

高血脂的病人吃饭每餐应七、八分饱为好，应多吃粗粮，如小米、玉米、豆类等食品，这些具有降血脂的作用，平时注意这些就好了。

多吃海鱼可以降低血脂，不要吃些含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱿鱼等食物。

高血脂的病人要减少脂肪的摄入量，减少动物性脂肪如猪油应该少吃为好。

高血脂的人吃什么好?

要注意主食的摄入量，体重超标的人要特别注意，不要吃糖。应该平时多吃鱼类，海里面的鱼最好了。像大豆，瘦肉等优质蛋白和饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物可以选择哦。

多蔬菜水果和粗粮里面的食物纤维，维生素和维生素C、维生素E、维生素B6含量丰富，比如大蒜，可以提高血液里面的高密度脂蛋白，可以预防动脉硬化哦。茄子可以在肠道内的分解物质与胆固醇结合，排出胆固醇。

少吃动物的肝脏和内脏，像大闸蟹，小龙虾，鱼子等更要少吃。一般我们在炒菜的时候也要选择植物油，不要吃动物油。最好还是少吃油的。

注意事项：

高血脂患者在生活中合理的注意饮食，可以很好的缓解症状。有助于身体的恢复的。