有关‘敷面膜’前几年曾流行过这样一个谣言：

敷面膜=根本吸收不了+在脸上养细菌

而且，说这话的人据说还是一位‘生命科学院院长’？！！当然，其实这只是一个流传于微博上的段子，虽然不知道编这个段子的人对面膜是有多大的仇恨，不过这个段子也集中反映了许多人（尤其是希望通过敷面膜变美的女性）对面膜产品功效的质疑。

爱美之心人皆有，基本上许多商家对面膜产品得出的广告永远都有种老王卖瓜自卖自夸的感觉，什么‘深度美白‘‘除皱抗老’‘提拉紧致’，总之就是敷过以后的效果至少能抵得过去美容院保养一年。每天只需要十几分钟就能达到宣传所说的如此震撼的效果，这样成本低简单方便却‘效果显著’的保养方法自然是要来得越多越好。

许多对自身形象管理比较注重的明星就带头摇起了狂敷面膜的大旗

第一当属面膜狂人范爷范冰冰，都说人家是一有时间就钻空子敷面膜，逛街、坐电梯甚至是吃饭的时候一个不落，所以才有了现在这样白到发光的肤色。（这一波面膜广告打得很硬有木有！）

还有前几天因为【一天三张面膜】而上了热搜的陈坤，很多女生都惊讶道：陈坤这样的大老爷们都一天三张面膜，我一星期才三张面膜是活得有多糙？？？

像明星们这样狂敷面膜一般爱美又勤奋的人都会跟风效仿。当然，我们不是说敷面膜只是浪费钱的无用功，‘面膜无用功’的谣言完全是一种以偏概全的歪理邪论。

但面膜真的有必要敷得如此频繁吗？

到底多长时间敷一次面膜才能够达到最优质的护理效果呢？

面膜的作用原理

在探究面膜的使用频率之前，我们要首先了解面膜究竟是基于什么样的原理帮助我们在短时间内完成护肤工作的。

皮肤表皮吸收、透皮吸收

面膜的护肤模式其实是建立在皮肤有渗透和吸收功能的基础上。

皮肤表皮结构图

皮肤表皮除了角质细胞外，还有细胞间质，细胞与细胞间的紧密连接结构等。表皮细胞内含有大量的天然保湿（NMF）成分。正常请况下 NMF占角质细胞干重量的20-30%。NMF可以吸收环境中的水分起到保湿的作用，但由于它是水溶性的，过多和过长时间接触水会外漏，丢失的，反而会使皮肤变得干燥。

天然保湿因子（NMF）放大图

表皮细胞+细胞间质（含有大量的脂质）+ 细胞间的紧密连接构成了一道非常有效的防护层。这个防护层能减少表皮内水分的流失，是保持皮肤湿润不干燥的关键。由于皮肤的屏障保护，皮肤对绝对多数护肤成分的穿透性都很低。所以说护肤品的主要作用范围还是基本在我们的皮肤表皮。我们通常用到的无论膏状、啫喱状、粉状还是片状的面膜，都是通过封闭吸收的原理，在封闭的表皮环境内给皮肤营造湿润的环境，而护肤品中的保湿成分（甘油、凡士林、乳液）防晒成分、掩色成分（彩妆、荧光剂）去角质成分（各类有机酸、无机酸、二氧化硅）等都是不具有穿透性的，只能作用于皮肤表层。

而所谓的有美白（例如vc）、去皱、抗老等功效的大分子物质很难穿过角质层被皮肤内部吸收。只有通过透皮吸收作用，这些成分的功效才能实现。

透皮吸收的实现需要借助外部制剂的辅助作用，外部制剂打开皮肤的通道接口便能够帮助大分子成分被吸收。所以，一般功能性的面膜产品（即有深度护理功效的面膜产品）都含有此类辅助皮肤通道打开的药物成分，它们弱化了皮肤的屏障作用，促进药品或活性成分的透皮吸收，让面膜中的精华成分得以充分渗入肌肤表面。

基础性面膜、功能性面膜

普通基础性面膜

我们一般市面上买到的普通基础性面膜（即只具有保湿、滋润皮肤等基础效果）的有效成分基本是作用于我们的皮肤表面。一般的保湿面膜，都含有【吸湿剂】。

甘油，丁二醇这些都是吸湿剂，它们自己可以抓住一些水分子，只要它们停在你的脸的表皮上，这些被抓住的水分子也就停在了你的脸上。但很快这些成分就会因为外部环境的干燥挥发掉，所以保湿面膜其实就是短暂地为皮肤补充水份，但功效也只是在短时间内。

当然，这并不是说基础性面膜就完全没有必要，相比作用持久舒缓的面霜，基础性面膜能够在短时间内迅速为我们的肌肤表面补充水份，使皮肤能在短时间内达到看上去水润充盈的状态，是非常好的补水救急产品。

相关研究也表明：虽然保湿剂的补水能力会在使用过后逐渐下降，但长期坚持使用含有甘油、透明质酸等保湿剂的面膜产品，对皮肤含水量、细纹状况都有良性的改善。

因此，长期坚持使用基础补水面膜产品，是能够缓解皮肤的干燥缺水情况，使皮肤有更好的滋润保湿状态。不过还是要注意不要过于频繁！！！经常泡在湿润环境下的皮肤角质层会面的脆弱不堪，去百度一下水合性皮炎吧，基本就是以上状况造成的后果！

功能性面膜

功能性面膜（含有辅助皮肤通道打开的药物成分和功能性成分）一般软化角质能力很强，频繁使用会损伤我们的角质层。

对，有一种说法是在做面膜之前先为皮肤去角质，之后面膜中的营养成分会吸收的更好。但这也要基于你本身的皮肤状况。如果你本身就是角质层非常薄的人，那么无论是单纯去角质还是频繁敷这种具有软化角质作用的功能性面膜，都有可能引起面部疾病。面部红血丝严重一般都是因为角质层薄造成的。

对于一般皮肤来说，功能性面膜的使用频率不宜过高，除去对角质的伤害之外，过多的功能性成分也会给皮肤造成负担，长久下来皮肤也会因为‘吃得过饱’而产生问题。皮肤的营养过剩，就会出现接触性皮炎、过敏、脂肪粒、因毛囊堵塞产生的粉刺等皮肤症状。

怎样正确的使用面膜才是最合理？

Q：面膜到底该多久敷一次？

通常大家对敷面膜频率的建议都是每周2~3天次。而我个人建议，基础性的补水面膜可以根据自己的肤质来决定。肌肤比较干燥缺少的话可以根据自己的需求在一周3~4次。角质层偏薄的人最好一周1~2次，且比较建议交替使用具有修复功能的面膜产品。具有美白、提拉、抗老等功效的功能性面膜一周最多做2次就可以了，而且和补水面膜隔天交替使用后效果会比较好。清洁力度比较大的清洁面膜因为对皮肤角质的伤害比较大，所以皮肤偏薄的人一个月做一次即可，而皮肤角质层较厚、比较容易出油的话使用清洁面膜的频率也应维持在一到两周一次。

Q:为什么有的面膜用完皮肤显著改善？

面膜的补水功能的确能够在短时间内为皮肤表面充盈水分，但这些只是表面的改变。皮肤深层的改善还是需要靠长期下来的坚持保养才能慢慢看出效果。如果有有某些产品宣传自己有一次就能美白、去皱的神奇效果，那么就要注意这类产品是否添加了药物或者违禁成分。这些成分虽然能迅速让皮肤焕然一新，但长期使用下来会削弱皮肤的抵抗能力，不利于我们的身体健康。

Q：什么时候敷面膜效果最佳？

一般在运动后和沐浴后，我们身体内的血液循环比较通畅，这是皮肤表面毛孔处于扩张状态，温度也比较温热，都有利于皮肤吸收面膜中的营养成分。所以，这些时候敷面膜的效果是最好的。如果是日常情况下，我们在敷面膜前可以先为脸部按摩大概五分钟，打开皮肤的通道，同理也更有利于皮肤吸收养分。

Q：面膜是热敷好还是冷敷好？

热敷面膜一般是为了借助面膜带来的热度，促进肌肤的血液循环、帮助打开毛孔，增加肌肤的含氧量，是养分更容易发挥作用。而且，面膜中含有的如维他命B、透明质酸等保湿成分，在温热的环境下保湿的效果会更加显著。而冷敷最好在夏天，尤其是皮肤经历过暴晒后进行，这样可以帮助给肌肤降温、启到镇静舒缓的功效。不过切记不要一拿出冰凉的面膜就立刻敷上脸，过凉的面膜反而会刺激到皮肤，正确的做法是静置几分钟使面膜温度温和再使用。

接下来来说一说我爱用的面膜产品吧，虽然不会像坤哥那样一天3次，不过我自己也是一个不折不扣的面膜狂人— —

1

日本 Ultena佑天兰果冻面膜

参考价格：59RMB/盒（3片）

这个系列的面膜最大的亮点就是富含浓厚的凝胶冻状美容液精华，除了附在面部之外，剩余的精华足够涂抹全身。精华成分中含有双重玻尿酸因子，能保持皮肤的弹性活力并且为皮肤注入水分，防止肌肤干燥产生细纹。一共出了玻尿酸（红色、补水保湿）、蜂王浆（金色、抗老活肤）、胶原蛋白（蓝色、紧张提拉）三款，大家可以根据自己的需要来选择。

2

日本石泽研究所毛穴抚子大米面膜

参考价格：82RMB/包（10片）

这款大米面膜是采用大容量包装，一袋一共10片，随取随用非常便捷。这款面膜是整肌面膜，即是一种妆前使用的迅速为肌肤补充活力的面膜产品，所以不必担心营养过剩问题，可以天天使用。成份方面，100%使用日本产大米提取制成，富含有机米糠的发酵液，能够补充水份，紧致毛孔，恢复弹力，据说用后就像刚刚煮熟的米饭那样白皙滋润并富有弹性。

3

奥伦纳素水滢清爽冰白面膜

参考价格：600RMB/套

我通常会把这款面膜当作急救面膜使用，面膜中含有的维他命B5、锌提取物和紫草根成分能够在滋润肌肤同时增加皮肤的抗晒和防护能力。长时间使用下来就会发现毛孔变小、肤色有明显提亮，肌肤整体变得光滑有弹性。因为是功能性较强的产品所以我建议一周使用一次就可以。

4

IPSA茵芙莎 粘土按摩面膜

参考价格：350RMB/100g

为了增强皮肤对养分吸收的能力，我们需要用清洁面膜类的产品对面部角质进行定期的护理。茵芙莎（IPSA）的这款粘土面膜蕴含天然海泥成分，配合按摩后能够温和去除面部多余角质、吸附面孔内的污垢，同时内含的玻尿酸成分也能为肌肤补充水份，是一款非常温和的清洁产品。

5

森田药妆 玻尿酸复合原液面膜

参考价格：99RMB/盒（10片）

不是只有越贵的面膜越好越，像是森田药妆的这款玻尿酸复合原液面膜绝对是平价面膜之王。虽然是一款基础性面膜，但因为蕴含高浓度玻尿酸原液成分，这款面膜的补水效果相当厉害，用过后就感觉皮肤像喝饱了水一样保湿充盈。如果你正在考虑购买耗费量较大的基础性面膜，这一款可以考虑一下~

OK，今天的知识普及就到这里，我们来复习一下：补水的基础性面膜可以常敷但不宜次数过高，功能和清洁类面膜要根据状况定期使用。总之，敷面膜这点事儿别想得太复杂，就这么简单。脸是自己的，要好好爱护它，但也不要过度富养它才好！

如果你还有什么比较心仪的面膜产品或者对面膜还有什么问题，就在留言的地方告诉我吧~

上期获奖公布

恭喜上期：没有不怕晒的肌肤，只有晒不怕的护理

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