被女儿气的老公突然血压上升，后来在医院住院好几天，出院的时候我特地去咨询了医生，医生教了我平时的时候降血压的食疗方法，我回去之后按照这个给老公做，吃了之后血压开始有下降的现象，下面就把方法和大家分享下。

高血压的患者平时吃饭的时候一定要控制热能的摄入，不能吃太多肥腻的食物，平时一般都提倡吃复合糖类，如淀粉还有小米等植物纤维较多的食物，这样话才能促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄，才能起到降血压的作用。

高血压患者在平时饮食上一定要限制脂肪的摄入，过多的脂肪摄入可能会引起脂肪过剩，膳食中应限制动物脂肪的摄入， 可多吃一些海鱼，它能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，预防中凤。

高血压的患者平时的时候一定不能吃那种兴奋神经中枢的食物，比如烟酒，还有就是浓茶，咖啡都是不能吃的，如果是吸烟的，最好就戒烟，这样对降低血压才会有帮助。

得了高血压的人要坚持快步行走，快走可以有效的降低血压，还可以使收缩压和舒张压分别降低，达到降压的目的。

日常生活中每天坚持吃一些大豆和多喝牛奶，多喝豆浆或多吃豆子、多喝牛奶都会使血压收缩压明显降低，而且效果还不错呢。

治疗期间要少量饮酒，喝酒容易引起血压升高，建议日常生活中要少喝酒 、少吃刺激性食物。

可以多吃些鱼类，牛奶，还有干果，像是核桃，瓜子之类的含有亚麻酸的食物，对降血压有很大的帮助。

小麦胚芽油对于降血压有很好的帮助，大家不妨可以试试。