怀孕期间我们常常会遇到血压高的状况，令人十分担心，担心大人和宝宝的安危，之前我也是这样的状况，后来看过医生，医生说要合理控制好饮食，自己注意一些，想要控制好血压还是很容易的，不必太过担心。下面我就来给大家分享一下，到底怀孕期间高血压该怎么办。

多吃新鲜的蔬菜，要吃维生素多，矿物质的蔬菜，能有效地降低血压。比如，菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、、南瓜、茄子、黄瓜等。

水果降压法，要多吃维生素多，矿物质的水果，比如，苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等。另外菌类也要多吃，对控制和降低血压有很好的帮助。

血压升高，可能跟盐的摄入量有关系 ，盐吃多了能使血压不稳定，吃饭时要少放一些盐，每天半匙盐就要以了。

自制茶降压法，首先准备一些花生仁(带红衣)，把花生仁浸醋1周，然后加红糖，蒜和酱油，早晚喝一杯。一两周后，一般就能使高血压下降。另外还可以把花生壳洗干净泡水代替茶饮用，对治高血压的效果也是非常显著的。

血压升高也可能是工作压力大，或情绪不稳定造成的血压升高，可以多听听舒缓紧张情绪的音乐。

注意事项：

千万食用辛辣刺激类的食物，适当的锻炼，保持积极乐观的心态，对于降压也有很好的效果。