血稠指血液粘度增高，高血脂是指血液中的甘油三酯、胆固醇增高于正常，是现代生活中种常见的，不用担心，但要积极治疗，饮食控制，增加运动，戒烟限酒，一般会降到正常的，但因为会反复，所以饮食、运动、戒烟限酒要常抓不懈的。因为血脂高、血稠是引起糖尿病、心肌梗塞、脑血管疾病的危险因素，所以要正确对待，但不用恐惧，好好配合治疗，会恢复正常的。

饮食上，高血脂血稠的患者要注意多食用清淡食物，少食用荤油、肥腻食物如肥肉、动物内脏、鸡蛋等，可以食用芹菜、韭菜、萝卜、黄瓜、木耳、蘑菇，要少盐多醋，要减少甜食的摄入，要戒烟限酒，要多喝水，多食粗粮如荞面、莜面、高粱面等等。

心理上不要恐惧，要树立战胜它的信心，要遵医嘱按时服药，定期复查血脂、肝功能、血糖，各项指标正常后也不要松懈，饮食、运动要常抓不懈，每天坚持30分的有氧运动，如慢跑、快走、跳舞、做操、打太极等等。

高血脂的药物治疗要坚持，要定期复查肝功能，血脂以便观察疗效及副作用，当血脂、血粘度指标降到正常我们也要饮食控制，以免复发。血脂高、血粘度高的患者尤其是血球压积高的患者可以献血400ml，以便稀释血液，利国利民。

注意事项：

高血脂、血稠患者药物治疗时间较长，一般三月一疗程，要坚持服药，不要指标降为正常就不吃药了，要坚持够疗程，要定期复查肝功能，结束一疗程并且血脂、血粘度已降到正常，饮食、运动治疗也不能放松;血稠病人献血时一定要补充水分至少要达献血量的二倍以上，由于晚上睡眠状态下血液流动会减慢，所以口服稀释血液的药物要在临睡前服用。