想要让发质变好，想减少脱发就要让头皮更加健康。如何保护头皮?本文与你分享头皮按摩的七个步骤，让你拥有健康头皮，美丽秀发。

步骤一：手指合拢，中指按在太阳穴上，顺时针方向揉按6次，再逆时针方向6次。

步骤二：双手四指并扰，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴，揉按10下，再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。(按压方法，是经典的经络指压法：重重地按下，然后“一、二、三”轻轻地提起。以下同。)

步骤三：同样四指并扰，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。

步骤四：以双手指腹，从后脑枕骨开始按摩(按住)，螺旋转动指腹(提起)，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。

步骤五：将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺。四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。

步骤六：双手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。

步骤七：最后是指腹“梳发”：将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

小编寄语：很多爱美者会认为头发需要每天清洗，其实每天洗头发并不利于头皮健康，最好的频率是每周三到四次。