普洱茶减肥，是近年来比较流行的一种减肥的方式，但是也有很多人坚持喝茶以后发现，并没有达到理想中的减肥效果，那么到底减肥普洱茶到底有没有所说的那样的减肥效果呢，普洱茶要如何喝彩有减肥的效果呢，实际上，茶类减肥都是有比较好的效果的，普洱茶减肥效果也是比较好的，关键是要掌握好喝茶的方式和时间。

有一种说法是，普洱茶的减肥效果是所有的茶类中间减肥效果最好的，事实上果真如此，因为茶类减肥主要是茶叶里面含有的茶多酚和儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，因此喝茶减肥也是很有效果的。　　普洱茶因为是云南大叶种茶，作为世界茶树的发源地，云南大叶种茶是世界上最原始的茶树品种茶叶中减肥物质的含量要远远高于小叶种茶树，因此减肥的效果也更为明显。

普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。早餐：　　1、通常上班族的选择是：馒头、面包或包子(可任选一种);

2、普洱茶500cc。午餐：　　1、饭前饮用普洱茶200cc(因个人体质而定，部分人空腹饮茶会出现晕茶现象。);　　2、饭后再饮用500cc;　　3、口渴或感到饥饿再饮500cc。晚餐：　　1、采取少量摄取制;　　2、饭后饮用普洱茶500cc。晚上：　　1、禁用宵夜;　　2、饥饿时，可喝普饵茶;　　3、每天三餐进食时间应一致;

4、中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果??要减肥，午餐最好能减少摄取。

此方法应持之以恒，养成习惯，效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。