如何降血压是很多老年人关注的问题，随着现代生活饮食结构的变化，老年人到了一定年龄，容易出现血压高的情况，这就需要引起重视了。其实日常生活中有很多方法可以有助老年人降血压，这里跟大家一起来看看，老年人血压高降血压的方法。

由于随着年龄增加，动脉管壁的钙和胶原沉积增多，而弹力纤维出现退行性改变，使大动脉的弹性和顺应性逐渐降低，即所谓“血管硬化”。老年人血压的高低直接关系着老年人的身体健康状况，因此，了解老年人血压高降血压的方法非常必要。

老年人

1、老年人血压高血常梳头

很多人也许不知道，普普通通的梳头动作也可以帮助高血压降血压，具体的梳头方法为：首先梳两边。从头维穴到风池穴，两边都是。这两边是胆经，肝胆相表里，把胆经上的火卸下来，肝火自然就降下来了。梳两侧，要逆着梳，从后往前梳。中医讲，顺为补、逆为泄。目的是把几条阳经过盛的阳气疏泄掉，从而把肝阳给降下来。

2、老年人血压高按捏手掌

当血压突然升高，却发现忘记带药出门，或者降压药物疗效不理想时，都可以试试这种按摩方法。首先迅速按捏手掌心。从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍。按此方法按捏左手掌心，两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意，低血压的人不宜做，健康人若是为了预防高血压，按捏力度应适当轻一些，时间控制在5分钟左右。

3、老年人血压高大步快走

高血压患者如果做到大步快走，则可将血压降低6—8汞柱。锻炼有助于心脏更加有效地利用氧气，坚持每周多数日做至少30分钟有利于心肌的锻炼，尽可能加快步行速度，延长步行距离。